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La distribución de los nutrientes de la dieta para la población diabética es la misma que se recomienda a la población general. El contenido calórico debe ser el suficiente para alcanzar y mantener un peso corporal razonable.

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Los alimentos ricos en fibra incluyen:. Come pescado saludable para el corazón al menos dos veces por semana.

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Sigue estos pasos cuando prepares tu plato:. Debido a que los carbohidratos se descomponen en glucosa, son los que tienen mayor impacto en tu nivel de glucosa en la sangre. Es importante llevar un registro source la cantidad de carbohidratos en cada comida o refrigerio.

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